OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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練習会 in 尼崎

今日は尼崎にて13時から17時までとみっちりと練習しました。

例のインフルエンザ騒動で6月前半の記録会がなくなったため、今日はタイムトライアルを中心にしたメニューにしました。

今日は、新入部員や体験入部も何人か来てくれたおかげで15人での練習になりました。
ありがたいですね。

メニューは

全員バトンjog  ストレッチ 基本(ドリル各自) 流し120×3(全員) SD30×2 50×1
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100mトライアル  ×1 REST20分後

ロングスプリントは300mトライアル+100m(岡田の魔の+100)
              
シュートスプリントは100mトライアル


最後生き残ったメンバーで一人200mリレー

でした。今回の記録も参考にして大阪選手権のリレーメンバー決めます。

次回は練習会決定すればすぐにでメールします。

今日はみんなよく走ってましたよ!パート長なかむらナイスひっぱりおつかれさん!!
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by osakatc | 2009-05-23 22:18 | ダイアリー
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