OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
by osakatc
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練習会 innnnn 尼崎

投稿、遅れてすみません。
引っ越してインターネット環境がまだ整っていなくて...
今、授業の空き時間なのでブログ書いてます。


天候:
晴天快晴

メンバー:
僕、竹田さん、栗谷さん、佐藤さん、中村さん、
中園さん、中尾さん、南口くん、大岡さん、田中さん、

メニュー:
W-up(バトンjog、体操、ストレッチ、ハードルDrill)
W.S 120m×3 アップシューズ
ホームを意識して 120m×5 スパイク
軽い補強
加速走 30m×2 50m×1
バトン練習
S.D練習
T.T 100m×1~2
C-down


今日は、とても良い天気で気持ちよく走れました。

そして、気持ちよく日焼けしました。

しかし、天気が良かったので普段よりスピードがでて脚を軽く痛めてしまうという・・・

これから、いろんなレースがあるのでケアをしっかりして鋼のBodyを作りたいと強く思った一日でした。

これから先、暑くなりますがいっぱい汗をかきいっぱい日焼けして頑張っていきましょう。
すべてはクラブ対抗のために!!

※画像については、後日アップするので楽しみしててください。

合掌 吉田(KFC上新庄店所属)
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by osakatc | 2009-06-10 13:51 | ダイアリー
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