OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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尼崎練習会

きょう11月21日は尼崎で練習会でした。

メンバーは
竹田さん
栗谷さん
中村さん
西田

メニューは
300+250+200+150+100

でした。


内容は
間はwalkとrest
300からがっつり本気のサバイバルレース。。。


300
リタイヤ覚悟でガンガン出して38,6
おぉっ!!というテンション上がる気持とは裏腹なこの疲労感。
1本目からこれは厳しい戦いになりそうです。。。

e0141083_2185669.jpg


250

もちろんこの先関係なしにがっつり出してfinish。
もうみんなバテバテです(><)

200からは竹田さんも参加してstart。
200、150はがむしゃらdash!!

最後1004人並んで走って全力出し切ってメニュー終了!!

かなり濃いメニューでした!!
この冬がんばってって来年びっくりするようなタイムを!!(≧∇≦)
でも冬なんでストレッチ・ドリルも入念に!!(⌒O⌒)

いじょうお初ブログ西田でした!!
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by osakatc | 2009-11-21 20:42 | ダイアリー
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