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大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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練習会 in 金岡

7月24日 練習会

めっちゃ暑い一日でしたね!

メンバーは きしもとさん、くりたに、くぼ、たけだ、たいすけ、あづみ、かないくん(体験)でした。

今日は、全員短距離練習でいこうということだったので同じメニューでいきました。


メニュー

アップはフリー(流しまで)

SD30×3  60×2

120×3(レスト10分 90%から95%)きしもとさんは3本目を200+100に切り替え

質を重視した内容でしたので本数は少ないですがみんなへとへとでした(笑)

来週はメールしたとおりです。

おつかれさまでした。
たけだ
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by osakatc | 2010-07-25 09:07 | ダイアリー
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