OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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11/27金岡練習会

今日は快晴、紅葉もきれいな金岡競技場でした

メンバーはきしもとさん・たけださん・うえにし・にしもこ の4人

たけださんは用事があるにもかかわらず金岡まで来られて
シャッ!!とアップして、シャッ!!と走って、シャッ!!と帰られました

150m×2 (休150m歩)
1本目はきいてませんでした・・・
2本目は18”6
以上たけださんのタイム


15時からきしもとさんはアップをおこなって、バックで200m×5をされてました


うえにしとにしもこはネットの練習に参加
たけしげさんのドリルで身体を伸ばした後
50m×2
200m×1
145m×1
110m×1
それぞれ10分休みを入れて4人ずつのバトルで全力疾走です

ぼくは常にたけしげさんとデッドヒートして全く手を抜けなかったので終わってから呆然としてました

にしもこは体調不良にもかかわらず結局全部参加して違う組でデッドヒートしてました

145mからきしもとさんも混ざりデッドヒートしてました

みんな競ったので、メニューの見た目より疲れたんではないかと思います


こんなのが月2回あって週2回くらい自分で走れば、タイムは自然と上がると思います
みなさん月1回は積極的に参加しましょう


あと11月23日アンケートが締切りになっていますので、まだの方は必ずたけださんにメールしてくださいね

以上うえにしでした
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by osakatc | 2010-11-27 19:11
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