OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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練習会 12/4 in 金岡

ようやく寒くなってきましたね


今日の練習会は

たけだ きしもとさん うえにしくん にしもとくん にしだくん おおおかさん あづみさん

以上7名でした


メニューは

W-UP 全員

たけだ うえにし にしもと にしだ 
→(助走30m加速30m)×3 ミックス走 100→150→200→300→200→100

きしもと
→アスリートネットメニュー マークを使ったドリル 150×2 MAX?350×1

おおおか&あづみ JOG30分 流し100×5 JOG20分

以上でした。寒い中おつかれさま。にしもとさんはだいぶ地面とたわむれていましたが・・・



18日は年内最終です。ぜひご参加を・・・


個人的な話になりますが、家に帰るとテレビがチビたちによる不慮の事故により破壊されていました。約2年前に購入したプラズマくん。声しかでてません・・・仕方がなかった事故なので無罪放免ですが・・・

メーカーに問い合わせたら、最低3~5万 最低11~13万の修理代になる可能性が・・・

14インチのテレビデオが我が家のメインテレビにのし上がりました。


でもプラズマの奇跡の復活を祈っています・・・・・・・・・たけだ
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by osakatc | 2010-12-04 23:00 | ダイアリー
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