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金岡競技場での練習会でした。 今日から春休みが始まりました 安積がお送りします(^O^) ★参加者 竹田さん、岸本さん、上西さん、岡田さん、久保さん、西田くん、あづみ ★メニュー 各自アップ SD (30m×2本、60m×2本、 80m×2本、100m×1本) 300m(快調走?笑) +50mウォーク +50mバウンディング +100mウォーク +100m(快調走) 寒いなかお疲れ様でした(^_^) 300mの途中の向かい風は半端なかったです← でも現実をみれたので根性出します!!! しかしみなさん練習後はえらいことになってました;;; 元気な40代を目指す岸本さん えらいことになってましたみなさん 最もえらいことになった上西さん 今日は上西さんに練習方法を 伝授していただいたので 春休み中実行します!! 私事では2/11に10キロ出てきます* とりあえずそこ頑張ります(^^) あ‥‥‥(゜゜;;) 帰って21時くらいに寝てしまい 起きたらこんな時間でした(笑) ではではまた(^o^)/
by osakatc
| 2011-01-30 04:53
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