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大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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長距離練習会 その3

今日は19時30分から長居で練習会を行いました。

参加者は岸本さん、韓さん、江角の3人でした。
米田さんも参加予定でしたが、仕事の都合がつかないようでした。

今日のメニューは2000+1000でした。

2000は7分00を目安で余裕を持って、1000はピリッとというイメージで行いました。

2000は 江角 6分55(3分28、3分27)、韓さん 6分56(3分28、3分28)、
岸本さんは1000(3分28)まで走りました。

ジョグでつないでの1000m。

江角 3分00、岸本さん 3分03、韓さん 3分16でした。

今回は試合に向けた刺激練習だったので、気持ちよく、しかし少し追い込んで終わりました。

今年の駅伝は岡さんがケガで出場できず苦しい状況ですが、長距離練習会を通して意識も高められましたし、それぞれの状態を確認できたので前回以上の成績を残せることを確信しています!

目標は3位!最低ラインは6位入賞!!

今の状態だと十分可能だと思います!あと4日、体調を整えて万全の状態で臨みましょう!!


ちなみに、相輪さんのマラソンの結果は3時間06分57秒だったそうです!
やはり足にダメージがあるようですが、できるだけいい状態にもっていって、何区でもいいので元気に走ってくださいね!
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by osakatc | 2011-02-09 22:57
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