OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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短距離パート練習メニュー案(6月)

短距離パート練習メニュー案(6月)は以下の通りです。
各日のメインメニューは暫定的なメニューです。大阪陸上競技選手権大会のリレーメンバーに該当する方は、積極的にバトン練習を取り入れてもらえばと思います。メニューについて、意見や質問のある方は連絡いただければと思います。
しおの

6月
7日
○フリーアップ
○流し
○スタンディングからダッシュ 20m×1~3
○(100m×3)×3
○バトン練習
○補強、ダウン

14日
○フリー

21日
○フリーアップ
○流し
○スタンディングからダッシュ 20m×3
○加速走 70m×3、100m×2
○バトン練習
○150m×1 or 250m×1
○補強、ダウン

28日
第76回大阪陸上競技選手権大会
○フリー
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by osakatc | 2008-05-31 16:40 | 連絡用
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