OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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練習会  場所:大阪教育大学

本日は、大阪教育大学で10時30分から練習を行いました。
私は今回で2度目の練習参加をさせて頂いたのですが、
昨日の悪天候とは打って変わって雲ひとつない絶好の練習日和でした。


練習内容は
       アップ・・・ジョグ → ストレッチ → ハードル基本動作
             ラダー → 流し×4本
 
       本練 ・・・50mバウンディング+50mダッシュ×5本
                ↓
             メディシン投げ
                ↓
             筋トレサーキット2セット

       ダウン・・・ジョグ → ストレッチ

という流れでの練習でした。
e0141083_15123522.jpg
e0141083_15114796.jpg
 

私は久々に練習に参加したこともあり途中で足がつってしまうなど大変でしたが、
でもやっぱり外で身体を動かすのは気持ちいいな~♪と感じる一日でした。

これからはシーズンインということもあり体調管理には気をつけて頑張っていきたいです。

             
コメント:なかお
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by osakatc | 2009-03-15 20:07 | ダイアリー
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