OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
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2008☆最後の練習会

通称ブロッガーの吉田です。笑
12月20日は、今年最後の練習会でした。(大阪教育大学)
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メンバーは、前回より多くてよかったです。
竹田さん、中村さん、栗谷さん、西本さん

天候、晴天。

メニュー
W-up
コントロールテスト
・TD20m×3~5
・立ち幅×3
・立ち五段×3
・加速走10m+150m×1
・メディシン投げ(後方)×3
C-down
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みんなで、わいわい競えて楽しかったです。

コントロールテストで、各々の弱点が見つかったと思うので、
その強化に向けて頑張っていきましょう。

練習後は、忘年会...

詳しくは、後日。

あっという間の1年でした。

来年も、よろしくお願いします。
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by osakatc | 2008-12-25 14:02

12月6日☆練習会innnnnnnnnnnn金岡

わたくし、吉田が書きます。
肉離れしてて、久しぶりの練習でした。
メンバーは、田中と竹田さんとの3人だけっていう...
メニュー
W-up
Drill
芝生
・70m×1
・30m×2
タータン
・100m×1
セット走
(100m+100m+50m+50m)×2set
間は、次の距離だけwalk
補強
(いろいろ)
C-down
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3人だけだったが、だらだらせずに質の良い練習ができてよかったです。
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足の調子もだいぶ治ってきました。
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20日の練習会が今年最後みたいなので、大勢で練習したいですね。
以上
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by osakatc | 2008-12-10 01:17


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