OSAKA.T.Cのブログ


大阪の陸上競技チームOSAKA.T.Cの活動日記です。
by osakatc
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金岡練習会

おひさしぶりですうえにしです
11月28日 金岡にて練習会です

参加者は
たけだ さん   うえにし
くりたに さん   おく さん(NEWメンバー)
関西外大のOBから
お〇た さん   みた〇ら さん

の6名

メニューはお〇たさんに考えていただいて・・・

150m全力×3(250mwalk)
20分休み
100m+50m(100mwalk)
補強5人で1人1種目ずつ提案
腹筋・腹筋・腹筋・腹筋・手押し車20m×4

内容です
①ウォーミングアップのあと、120mのながしを6人で(ここでキャプテンがお帰りに)

②150m×3 3本とも全力で、外大組はさすが16秒台でいってました
個人的に私は納得の内容でしたが、みなさんどうだったんでしょうか

③100m+50m 最初150m×3を2セットの予定でしたが、②でみんな力尽きました
満場一致で100m×1に変更 それに50mを追加しました
Top11”5 ケツわれ状態でも速い人は速い

④1人1種目ずつ提案し補強をしました
うえにしは腹筋、じゃ僕は深腹筋、じゃ次は違うとこで腸腰筋で・・・とかネタみたいに
なって腹筋が4種目続き、全員悶絶してました
最後に体重別に分かれて、手押し車20mを4回行い終了
異常に速い人1名おりました

NEWメンバーおくさんより
今年仕事の関係でほとんど参加できませんでしたが、やっと都合がつきました
来年に向けてこの冬走りこんで、どんどん試合に出場していきます
みなさんよろしくお願いしますとのことでした

それではみなさん僕は次回北和で
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by osakatc | 2009-11-29 10:23 | ダイアリー

尼崎練習会

きょう11月21日は尼崎で練習会でした。

メンバーは
竹田さん
栗谷さん
中村さん
西田

メニューは
300+250+200+150+100

でした。


内容は
間はwalkとrest
300からがっつり本気のサバイバルレース。。。


300
リタイヤ覚悟でガンガン出して38,6
おぉっ!!というテンション上がる気持とは裏腹なこの疲労感。
1本目からこれは厳しい戦いになりそうです。。。

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250

もちろんこの先関係なしにがっつり出してfinish。
もうみんなバテバテです(><)

200からは竹田さんも参加してstart。
200、150はがむしゃらdash!!

最後1004人並んで走って全力出し切ってメニュー終了!!

かなり濃いメニューでした!!
この冬がんばってって来年びっくりするようなタイムを!!(≧∇≦)
でも冬なんでストレッチ・ドリルも入念に!!(⌒O⌒)

いじょうお初ブログ西田でした!!
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by osakatc | 2009-11-21 20:42 | ダイアリー

大阪体育大学記録会

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11月とは思えない暖かい日で、コンディション良好でした◎
三段跳:13m60(+0.4)

北和記録会も出場しますが、この試合で一段落つきました。

結局14m跳べなかったことが心残りですが、2回生から復帰して自分なりにやってきました。後悔はしてませんが、練習を100%の力で追求できなかったことや、「あーしとけば良かったなぁ」と思う失敗もあります。ですが、自分の中で失敗と真摯に向き合えるようになれたので、やってて良かったと思います。
「1勝9敗型」でも、1勝で挽回できれば十分かもしれませんね(^^;)

それと、この3年間で結構記録が伸びてます。元が弱かったのもありますけど。。
三段跳:12m80(2年)→13m88(4年)
100m:11秒9(2年)→11秒55(4年)
まぁこの記録を更新できるように、社会人になってからも競技を続けます◎
もちろん、冬季練習も積んでみます!(^ω^ )

北和まで頑張りましょう!!

by なかぞの
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by osakatc | 2009-11-07 22:00 | ダイアリー

堺市選手権

今日は堺市選手権でした。

ほとんどのメンバーがこの試合でシーズンを終える節目の試合のはずでしたが、昼前から雨になってしまいました。

今回はリレーをメインに考えていたので、何とかいい記録を出せればと思っていましたが・・・

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雨の中行われた100m予選。

たくみの11”2台の走りを筆頭に、あきら、くぼも11”3台の走り。雨でやや向かいのコンディションでは十分に感じられました。

この三人はリレーの1から3走でもともと固定だったので予定通りの走り。

ところが、残りのアンカーが、この予選の結果で判断しようと思っていましたが、記録が全然出ない・・・
しかも、リレーのオーダーの提出時間が急きょ発表され、至急出さなければいけない状態に・・・

今回はなかむら、うえにし、たけだの中からのチョイスでしたが、タイムが出ないのでなんとも言えない状態。

予選の雰囲気ではうえにしくんがまあまあいい感じに見えたけど・・・わからん。

結局、若い力を信じてなかむらをアンカーにすることにしました。

そして、ますます悪化する雨の中、走り幅跳びでは大西くんがジャンプ!ドロドロ・・・

トラックではいよいよリレーの予選が始まりそう。

たけだ、うえにし、たいすけがスタンドでビデオ片手にスタンバイ状態!

そこに何故かアンカーなかむらから電話が・・・「あきらさんの脚がやばいらしいっす!てか無理らしいっす!」
とのこと。

すぐに棄権を審判の方に告げるように指示しあきらの元に。元気そうでしたがあきらの悔しさは十分にみんなに伝わりました。


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結局リレーは走れませんでしたが、来年は春からきっちりリレーで結果を残そうとみんなから意見として出てきて、ミーティングを終えました。

この冬を乗り越えて、よっしーをはじめ若い力が成長すれば、おもしろい記録が出るでしょう。

来年に、リレーは宿題です。

私はチームBで生き残れるように頑張ります・・・

今日はお疲れ様でした!

たけだ

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by osakatc | 2009-11-01 22:38 | ダイアリー


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