OSAKA.T.Cのブログ |
カテゴリ
以前の記事
2023年 08月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 フォロー中のブログ
メモ帳
|
ブログ久しぶりの投稿です。
令和5年8月11日(金)第5回東大阪市over30陸上記録会 7名の選手が出場‼︎ 暑い上に突風が吹き荒れる中、 みなさま第2レースまでお疲れさまでした! 良かった点もあり、課題点も見つかったりと、気持ちは様々だと思いますが、シーズン後半戦に活かせるように、 引き続き頑張りましょう‼︎ 今回は練習会等々でお世話になってる外部チームの方と 一緒に仲良くTCィー!!!!👾Cオオイナ お問い合わせはインスタ経由でお願いします。 #osakatc
#
by osakatc
| 2023-08-13 21:46
| 試合
来週に迫った市長杯駅伝に向け、二回目の長距離練習会を行いました。
参加メンバーは、岸本さん・米田さん・韓さん・江角の四人でした。 ちなみに、相輪さんは大分で行われている別大マラソンに出場されました。 今日のメニューはペース走6km+1000m×1でした。 ペース設定は4分00秒ペース、1000はフリーです。 6kmは 3'57 3'58 3'56 3'47 4'00 3'50 トータル23’30でした。 4kmでペースが上がっているところは岸本さんが「前のおっさん3人組、抜かそや!」と言って猛然と追っていったからです。 そして、ラストは残り400付近でまた岸本さんが攻めていったので、ペースがまた上がりました。 岸本さんのパワーに圧倒されながらも、なんとか他の3人もつくことができ、全員設定以上では走れました! 少しジョグでつないで1000mを行いましたが、岸本さんは夜勤明けということもあり、6kmのラスト上げたときに足に違和感が出たということだったので、1000はタイム計測をしていただきました。 1000は 江角 2’54 韓さん 3’15 米田さん 3’16 でした。 これも全員目標タイムを上回ることができました! 特に韓さんと米田さんは最後までデッドヒートでした!! 岸本さんも1000を走っていれば3’15を切っていたでしょう!! と、言っておきます。はい。 今日もいい練習ができたので、来週が楽しみです! 2月9日(水)には長居で再度長距離練習会を行う予定です! 時間は19時30分~でよろしいですか? またメールかコメントで返信お願いします! 近くにお住まいの方もぜひ一緒に走りましょう!! #
by osakatc
| 2011-02-06 17:38
| ダイアリー
1/29
金岡競技場での練習会でした。 今日から春休みが始まりました 安積がお送りします(^O^) ★参加者 竹田さん、岸本さん、上西さん、岡田さん、久保さん、西田くん、あづみ ★メニュー 各自アップ SD (30m×2本、60m×2本、 80m×2本、100m×1本) 300m(快調走?笑) +50mウォーク +50mバウンディング +100mウォーク +100m(快調走) 寒いなかお疲れ様でした(^_^) 300mの途中の向かい風は半端なかったです← でも現実をみれたので根性出します!!! しかしみなさん練習後はえらいことになってました;;; 元気な40代を目指す岸本さん えらいことになってましたみなさん 最もえらいことになった上西さん 今日は上西さんに練習方法を 伝授していただいたので 春休み中実行します!! 私事では2/11に10キロ出てきます* とりあえずそこ頑張ります(^^) あ‥‥‥(゜゜;;) 帰って21時くらいに寝てしまい 起きたらこんな時間でした(笑) ではではまた(^o^)/ #
by osakatc
| 2011-01-30 04:53
| ダイアリー
今日は駅伝に向けて長居で長距離練習会を行いました。
メンバーは相輪さん、韓くん、江角の3人です。 メニューは6kmのビルドアップ。 4分00、4分00、3分50、3分50、3分40、フリー というペース設定でした。 韓さんは4キロ手前まで、相輪さんと僕はほぼ設定とおりに走ることができました。 ラストは相輪さんが3分28、僕が3分36でした。 ラスト1キロで離されてしまったのが非常に残念でしたが、そこそこのペースで押していく練習が久しぶりにできたので、満足しています。 やっぱり複数で走ると楽しいですね!! 次回の練習会は1月30日です。 女子マラソンの関係で場所は大泉でやる予定です。 参加予定者は岸本さん・米田さんです。 ボクは女子マラソンの審判があるので参加できませんが、しっかり走っておきます! 駅伝まであと3週間! 頑張っていきましょう!! 江角 #
by osakatc
| 2011-01-23 21:28
| ダイアリー
1月8日
参加者 たけだ きしもと 西本 えすみ あずみ くぼ 今日は年始一発目ということで慣らしメニューでしたが、結構しんどかったですね (120+150)×3 レスト5分 くぼさんは別メニュー♪ 補強 12種目 この補強にみんな撃沈しました・・・ シャツとネックウォーマーがかぶった西本とたけだ 1人で120+150を終えてから300を熱走するきしもとさん・・・ 寒い中おつかれさまでした。 また、がんばりましょう! #
by osakatc
| 2011-01-09 22:12
| ダイアリー
|
最新のトラックバック
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||